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就行一周有固定的开销额度一样，上午下午，晚上也有自己的事情要做。堆在一起往往就是做不完，一天是一周的写照。
返璞归真，改变自己从量力而行开始，不去考虑改变国家，不去考虑众生疾苦，先从改变自己做起，平衡多巴胺，早睡早起，对事情有新鲜感，有动力。说做就做，养成自律的习惯，感受自律带来的新生。接着培养两三种技能，知道社交礼仪，演讲能力，怎么玩，怎么学，怎么写作。
看了一个视频，单词28个