我关注自己的言行和内心的想法，发现很多负面消极思想，别人做完一个工作，说，你怎么还没做，我会很烦躁，嫉妒?厌恶的情绪，自责的情绪出现，其实，我有行动，并不是没有做，其实不同人的工作情况不一样，不能放一起比较，其实对我来说，把我自己的节奏是最重要的，不是比快，不是比谁比谁强，而是踏踏实实干工作，在规定时间内完成，这才是要求。

与其嫉妒别人，不如关注自己为什么有这种想法，一个富有的人不会嫉妒贫乏的人，是不是我在告诉自己缺少点什么，我是不是要有计划，不盲目羡慕别人，是不是要有为人处事的原则，不觉得别人的就是好的，这是重要的，也是我明白的道。

我从今天开始，每天数学视频看两个，书本看一个，单词50个，这就是我一天的计划，我能完成我就不焦虑，我今天就得以安眠。