“所有的飞行动作你都怕，每次不是掉杠就是直接挂在上面，你还想我教你些什么？”方文已经习惯了徐祎在单杠训练上的各种骚操作，因此他说这话时很平静，“我告诉过你的，六项都要好好练。”

徐祎回忆着方文说的技术要领，每次都是这样，每个字都认识，每个字都能听懂，一旦上了器械，身体不听使唤——手不会了。

“再做。”方文说。

徐祎重新开始。

方文时不时上手帮徐祎调整身体姿势，一遍、两遍、三遍……徐祎一会儿屈、一会儿很屈，好不容易身体直起来，越杠后又因过于近杠，手臂没伸直，额头差点磕到杠上。

方文：“……”

另一边，许知霖在陈敬的指导下调整动作细节，除跳马外，其余五个项目，许知霖都有plan A和plan B、甚至plan C，他要做的就是熟悉不同难度的成套，提高完成度和完成质量。

徐祎一直完成得不好，方文并没有让他下课的意思，只是偶尔允许他坐在单杠下喝水、小歇，或者上厕所。

许知霖走近一看，方文坐在高椅上，徐祎站在海绵坑里，眉头紧锁，抬头盯着单杠，不知道在想什么。

肯定又是徐祎的动作没练好，许知霖心道。方文算是性格温和的，不像某些教练，自带大喇叭装置，动不动就大声训斥，那音量，半个体操馆都能听到。

“你还要站多久？”方文语气平和，听不出是真生气还是没生气，“练好了，才能去吃饭。”

徐祎深呼吸，长吁一口气，回到单杠上。

许知霖总算知道为什么会出现“温柔的”方文和“沉默的”徐祎了，这都快做成一坨粑粑了！方文是怎么忍得住对着这么丑的动作！足足一个下午！

随着徐祎第N次把脚敲到杠上，许知霖忍不住：“我能不能问个问题？”

方文点头：“你问。”

许知霖说：“打小孩犯法吗？”

徐祎：“……”

方文微笑：“知霖，现在不允许暴力教学。”

许知霖说：“太难看了。小师弟，我都想上去替你做。”

方文说：“你知道他做的是什么吗？”

许知霖知道，是“直体特卡切夫”。方文从冬训开始时教，不曾想徐祎还不能脱离保护绳。

“爆炒虾仁。”许知霖说。

徐祎老是把直的做成屈的，含胸弯腰屈髋，像一只弓着身子的虾。

方文扶额，拿过身侧的保温杯，喝了一口参茶。他的参茶都喝完两杯了，徐祎还没把动作做得规范，他合理怀疑徐祎是不是对他有意见。

指导过、解释过、批评过，徐祎收到，但是不改。

“你是不是觉得我在逼你？”方文问徐祎，“非要你练不想练的项目。”

徐祎摇头，额上的汗顺着脸颊流到下巴，脖颈上也全是汗。

方文问：“那你觉得这个动作难不难？”

徐祎说：“不难。”

按照要领，振浪后获得动力，身体往上一跃，同时保持直体姿势，最后再落下握杠。D组动作，没有这么难。

“害怕是没有用的，只会更容易受伤。”方文说，徐祎的脚多次敲到杠，不知道有没有磕淤青，“你今天做不好，明天还是得继续练。”

方文用最温柔的语气，说最严厉的话：“徐祎，你还有两年就升组了，现在正是不断巩固的阶段，你连这样的动作都学不会，我后面怎么给你上难度？”

“理论上，你可以参加2019年世锦赛，团体阵容是五个人。但到了奥运会，只允许四个人比团体，另外两人比单项，哪个参赛资格不用拼出来？你以为你少练几项，就能通过单项拿到奥运资格吗？”

“为什么要你练全能，是因为全能选手在团队里很难得、很宝贵。有均衡的六项，打团体的阵容，就会先选全能选手，再选别人；你不想当首选的那个，你想当被动的那个？练全能是要比练单项付出更多时间、精力、体力，但你的付出和你的收获是成正比的。你信不信，只要你能靠全能在队里站稳脚跟，再加上你的夺牌点，后面所有大赛，不说百分之百，百分之八十的可能性都会先选你再选别人。”

“你没有全能，怎么竞争？是你觉得自由操和跳马很重要，但我们队的传统强项是吊环和双杠，你有多大的把握能让领导和教练组相信，你一定能在这两项上拿金牌？相反，有几个人同时擅长吊环和双杠，选最强的两人形成双保险，为什么要选你？让你上去单打独斗吗？”