新的一周开始，叶茗明显感觉到自己的状态在提升。

安娜的建议像一把钥匙，打开了她对技术细节理解的新维度。

这几天她刻意在练习中放慢动作，专注于感受每一次用刃的深浅、重心转移的时机。

那些原本只是理论上的概念，在反复尝试中逐渐变成了肌肉记忆的一部分。

周三下午的课上，凯特教练安排了专项练习。

“今天重点巩固你的跳跃。”凯特在场边拿着记录板，“我要看你落冰的稳定性。”

“好的。”叶茗深吸一口气，滑到冰场中央。

前几组进行得很顺利。

后外点冰一周、后内结环一周、后外结环一周，这些她最早掌握的跳跃现在几乎成了本能。

落冰时冰刀咬住冰面的清脆声响，是她最熟悉的节奏。

“很好，保持这个状态。”凯特在场边点头，“现在尝试勾手一周跳。”

勾手跳是叶茗相对较晚掌握的一周跳。

第一次尝试，成功。但落冰时稍微有些晃动。

“起跳时膝盖要再沉一点。”凯特指出，“用刃要果断。”

叶茗点点头，滑回起点。

第二次尝试，她在起跳前特意调整了准备姿势，膝盖弯曲的幅度更大，重心压得更低。

起跳的瞬间，她能感觉到冰刀深深咬进冰面，然后发力，腾空。

旋转的感觉很清晰。一周的旋转对她来说已经不算太快，她甚至能在空中稍微调整身体姿态。

但落冰时出了意外。

或许是太专注于起跳的动作，她在旋转结束时没能及时将重心完全转移到落冰脚上。

刀刃接触冰面的瞬间，角度有些许偏差。不大，可能只有几度。

但就是这几度的偏差，让落冰时的冲击力没有均匀分散。

叶茗感觉到脚踝处传来一阵尖锐的刺痛。

嗒的一声，她勉强站稳了，但脸色瞬间白了。

“叶？”凯特教练立刻察觉到不对劲，滑了过来。

“我……”叶茗试着把重心完全放在那只脚上，刺痛立刻加剧，她不由自主地倒抽一口凉气，“脚踝，好像扭到了。”

“别动。”凯特蹲下身，小心地检查她的脚踝部位。

冰鞋包裹得很紧，从外面看不出明显肿胀，但叶茗的表情说明了一切。

“能慢慢滑到场边吗？”

叶茗尝试着用左脚蹬冰，右脚只是轻轻触冰保持平衡。每一下微小的震动都会让脚踝处传来刺痛，但她咬着牙，慢慢挪到了场边。

“先坐下，把冰鞋脱了。”凯特的语气很冷静，但眼神里透着担忧。

当冰鞋被小心脱下时，叶茗的右脚脚踝已经能看到明显的红肿。

“需要叫医生吗？”俱乐部的工作人员闻讯赶来。

“叫。”凯特点头，又看向叶茗，“你家里是不是有医疗团队？需要联系他们吗？”

叶茗疼得直皱眉：“先让队医处理，然后联系我家里人安排的医疗小组。”

林无恙为她安排的私人医疗小组，这是在她来之前就准备好的保障之一，只是没想到这么快就会用上。

俱乐部的队医很快赶到，是个五十多岁的男人，动作麻利。

“让我看看。”他在叶茗面前蹲下，手指轻轻按压脚踝周围，“这里疼吗？”

“疼。”

“这里呢？”

“也有点。”

他又检查了活动范围，然后站起身：“初步判断是踝关节扭伤，可能伤到韧带，需要冰敷，固定，然后去医院做详细检查。你现在能走吗？”

叶茗试着站起来，但脚一受力就疼得皱眉。

“轮椅。”他对工作人员说，“去推轮椅来。”

等待轮椅时，医生帮叶茗敷上冰袋，冰凉暂时缓解了胀痛。