“你不是废话，那是肉又不是铁打的，能不疼啊！”侯萍说着一屁股坐在了草坪上开始脱跑鞋。杨玉拿起林欣雨的跑鞋看，她问：“你这跑鞋是新的，难怪磨脚，这还是老款式，咱们队里发的是新款，皮子软些，不磨脚。”她这么一说张教练也过来拿起另一只看，边看边说：“林欣雨，你哪里弄来的这跑鞋，陈年旧鞋，老古董了，这早就淘汰了。”

“那是我从我们县级体校借来的。”林欣雨不好意思的说着。

“难怪，县级体校能有什么好鞋子。”张教练好像想起来什么，她转过头问：“你们三个谁有多余跑鞋？”

“我有，就是不知道大小能不能行。”杨玉很积极的提供信息。

“林欣雨，你的脚多大尺码？”张教练问

“我穿36的鞋子。”

“杨玉你呢？”

“我也是36的。”张教练用手指戳了一下杨玉说：“回去了把你的鞋子给林欣雨拿一双，你到5月份又要发新的鞋子了。”

“没问题。”

“谢谢教练，谢谢杨玉。”林欣雨感激的看着她们。

“客气的，大家都是一个队的，互相帮助。”

“杨玉，你怎么不放松，就在那里看了林欣雨的脚丫子了，怎么了，准备让她的脚丫子给你放松吗”?

杨玉这才发现人家两个都在放松，她还蹲在林欣雨的身旁，一听教练说她，她赶紧坐下来开始放松。

十分钟后所有人的放松活动全部结束，张教练喊道：“走了，准备回。”她对着林欣雨说：“你慢慢起来试一下，看看腿怎么样。”

林欣雨听完后她开始用右手撑着地面，以右脚为支撑点向右边转身成为下趴姿势然后慢慢的起身，身体重心放在右腿上，张教练站在旁边看着林欣雨站起来了说到：“你试一下左脚踏实，腿用劲看看还疼不疼。”张教练心想，休息了这么长时间，如果没有拉伤应该脚踏实时腿部用力没有很刺疼。林欣雨把左脚往前迈了一小步，当她重心前移换脚的时候直接疼的啊了一声，人不由自主的往下蹲，张教练一把抓住她的胳膊，只见她很快的左腿抬了起来，表情很痛苦。

“很疼？”张教练看着她问

“很疼，那种断裂似的疼。”

“完了完了，真的拉伤了。”张教练其实已经想到时拉伤了，只是她内心存有一丝幻想，希望只是肌肉疼痛，这会才看到着实的肌肉拉伤。听教练说真的拉伤了林欣雨真的是有种五雷轰顶的感觉，她的眼泪涌出了眼眶。杨玉过来扶住林欣雨的另一只胳膊，看到她泪流满脸大家心里都不好受。张教练也不知道该怎么去安慰，她说：“你们三个人轮换扶着她回宿舍，尽量让左腿着地的时候轻些能减轻疼痛。”

侯萍过来接替了教练扶住她的右臂，张香把所有人的跑鞋袋子提上，杨玉说：“别哭了，咱们走吧！”林欣雨抬起右手檫了把泪水说：“走吧！”她试探性的往前走，可是，当左腿着地时疼的她掉眼泪，张教练看着她们说：“我去推自行车，你们两个扶着，让她右腿单腿跳着到跑道对面，一会把她放自行车后面推着回。

杨玉和侯萍两个人扶着林欣雨让她跳着走到对面，张教练的自行车也推来了。让林欣雨骑在后座上，脚稍微悬空，张教练推着，侯萍和杨玉两人一边一个跟着，防止倒了。就这样师徒几人向着运动大队的方向走去