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看小说或者刷视频的时候很难脱离这个动作，甚至强迫性的让自己沉迷，无法自拔，有一个可以实行的方法，利用□□后的贤者时间可以让自己清醒过来，是不是很绝，这个方法是有用的，另外你做事之前不要给自己太多假设，尤其是你根本不了解的时候，就一点点去做就好了。我今天看了数学视频，背了10个单词，不错，另外调整一下单词的频率，这样下去单词背不完，我哪怕写手上，哪怕拿一个单词小本也可以，记得喷眼药水