训练室角落摆放着几台数据分析终端。

队员完成训练后，可以调出自己的各项数据分析。

更深处是康复区。泡沫轴、筋膜枪、理疗床一应俱全。队医每周三天驻场，随时处理肌肉酸痛或轻微拉伤。

训练室外，走廊墙上挂着一块不起眼的木牌，上面刻着一行字：

无需追忆昨日。

那是稻荷崎排球部代代相传的标语。不是挂在嘴边的口号，而是刻在每一个走进这里的人心里的信条。

过去的光环在这里不值一提。昨天的失败也不会被反复提起。每一次踏进这片场地，都是从零开始。

这里没有多余的噪音。

只有器材碰撞的闷响，急促的喘息声，偶尔响起的教练短促有力的指令。

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白夜绫拿到属于自己的训练菜单的时候，手指顿了顿。

纸张左上角钉着稻荷崎排球部的纹章。上面列着项目、组数、次数，还有手写的注意事项——那是黑须监督的笔迹。

和训练员道谢后，他把纸折好，塞进裤兜，走向深蹲架。

项目条项后备注着“动作标准优先，暂不加量”。十次一组。

杠铃压在肩上的感觉有点陌生，他缓缓抬起杠铃。腿做完两组就开始发酸。

白夜绫大口喘着气，想起黑须监督的话，“体力是你的短板。”

“短时间可以爆发，但撑不住三局。”

他咬牙继续撑着训练。

随后是第二项，第三项……

腿像灌了铅，呼吸像被掐住，眼前有点发花。

但他还是按照标准动作努力完成训练。摸高跳数到十八次的时候腿软了一下，落地差点跪下去。他用手撑了一下地，爬起来，继续跳。

十九。二十。

他落地，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口喘气。汗水顺着下巴滴下来，啪嗒啪嗒砸在地板上。T恤湿透了，贴在身上，额前的白发一绺一绺粘在脸上。

他喘了很久。

然后直起身，擦了擦脸，从裤兜掏出那张纸，排查项目。

第八项。

他把纸折好塞回去，走向下一个器械。走到一半，靠着墙站了一会儿。

——有点脱力。

简言之，虚了（白夜：？）

他抬起头，看向训练室里的其他人。

每个人都在严格执行训练，为了那个共同的目标——全国大赛夺冠，排球少年们最高的向往。

白夜绫终于喘匀气，站直身体，走向第八项。

腿还在发颤，胸口不断起伏，汗水如瀑布般往下滴。

但脚步中充满坚定。

既然决定了要破茧重生，那就让剥皮脱骨的痛苦来的更强烈一些吧。

在后面的阶段，几乎是仅凭毅力在支撑。肌肉痛苦的震颤，大脑也被过载的疲劳遮蔽到朦胧。

训练结束时，白夜绫坐在地板上，背靠着墙，一动不动。身上的T恤短裤全湿透了，像刚从水里捞出来。手里攥着那张训练菜单，纸被汗浸软，边角起了毛。

由于第一次参与这种独特训练，陌生感和体力拖了后腿，此刻训练室仅剩他一人。

他勉强让眼睛聚焦，手臂哆嗦着抬起，看向计划。

上面那些项目，他今天都做完了。一个不落。

他把纸折好，小心放回裤兜，撑着墙站起来，缓步走向更衣室。腿像灌了铅，每走一步都发颤。